LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

La Sophrologie a été créée dans les années soixante en milieu hospitalier par Alfonso Caycedo (1932-2017), docteur en médecine et chirurgie, neurologue et psychiatre exerçant à l’hôpital clinique de Barcelone et professeur agrégé de psychiatrie à la faculté de médecine de Barcelone. 

La Sophrologie est une méthode agissant sur le corps et l'esprit, largement utilisée dans la gestion du stress.

Destinée, tout d'abord, aux médecins qui ont adapté la technique à leurs différentes disciplines thérapeutiques, la Sophrologie a vu ses champs d'application s'élargir avec succès.

Les résultats sont rapides et la technique, travaillant le corps et l'esprit, s'acquière, tout d'abord, guidé par un professionnel puis en toute autonomie.

GERER SON STRESS

La Sophrologie s'adresse aux personnes qui veulent évacuer leur stress dont les causes peuvent être variées. La Sophrologie apporte de l’aide aux personnes qui souffrent de : Stress en général • Dépression • Anxiété • Attaques de panique • Crises d’angoisse • Phobies • Affections psychosomatiques • Acouphènes chroniques • T.O.C. • Insomnies • Dépendances • Troubles alimentaires, sexuels...

SURMONTER LES EPREUVES

La Sophrologie est un outil essentiel pour préparer et surmonter les épreuves ainsi que les moments difficiles : Concours • Examens • Entretiens • Compétitions sportives • Prise de parole en public • Meetings • Débats • Accouchement • Interventions chirurgicales • Rééducation • Divorce • Deuil • Déménagement • Expatriation... en quelques séances, tout en restant actif.

PRENDRE CONFIANCE EN SOI

La sophrologie permet d’apprendre à avoir du recul, d’améliorer et développer la confiance en soi. La sophrologie permet de prendre conscience de ses blocages et tensions intimes et de les dépasser, de développer ses propres potentiels. Elle favorise aussi la réussite scolaire et professionnelle. Elle (re)donne une sensation de vitalité, de motivation générale, de créativité et de récupération rapide. Elle permet de “positiver” dans la vie quotidienne et concourt ainsi à une meilleure qualité de la vie.

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin...

 

A QUI S'ADRESSE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie s’adresse aux adultes comme aux enfants et peut être pratiquée partout, même ponctuellement (sauf quelques contre-indications*).

 

La sophrologie intéresse beaucoup les entreprises comme méthode de gestion du stress pour concilier bien-être et performance.  

* Lors de troubles psychiatriques graves et lors de phases délirantes

 

Demander conseil à un professionnel de la santé.

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