ERIC-CHARLES BOUHNIK
Sophrologue Relaxologue
cabinet ou visio
CABINET DE SOPHROLOGIE
Sophrologue depuis plus de 20 ans
Formé par Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie
Se relaxer et prendre confiance en soi
TELECONSULTATIONS
Vous pouvez également avoir une visio-conférence avec votre sophrologue sans vous déplacer
LA SOPHROLOGIE
CAYCEDIENNE
La Sophrologie Caycédienne est la forme authentique de la Sophrologie telle que l’a créée Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et professeur en psychiatrie.
C’est une méthode agissant sur le corps et l’esprit, largement utilisée dans la gestion du stress.
Destinée, tout d’abord, aux médecins qui l’utilisaient en milieu hospitalier, la Sophrologie a vu ses champs d’application s’élargir avec succès.
La Sophrologie est un outil primordial pour les personnes qui veulent évacuer leur stress dont les causes peuvent être variées. Les champs d’application de la Sophrologie sont nombreux. Les résultats sont rapides et la technique s’acquière, tout d’abord, guidé par un professionnel puis en toute autonomie.
Eric-Charles Bouhnik est Relaxologue, Sophrologue Master-Spécialiste (titre privé Andorre), Enfants, Adolescents, Adultes. Il a été l'élève du Professeur Alfonso Caycedo (créateur de la Sophrologie). Il est vice-président du syndicat français de la Sophrologie Caycédienne.
Il a ouvert son cabinet de Sophrologie en 2001 à Versailles et intervient aussi dans de nombreuses entreprises.
Il est recommandé par de nombreux professionnels de la santé qui reconnaissent ses compétences et son investissement pour le développement de la Sophrologie.
15 rue des bourdonnais
78000 Versailles
Secrétariat : 01 39 51 15 12
Mobile : 06 10 28 29 83
En téléconsultation ou au cabinet
du lundi au vendredi de 9 h à 21 h
le dimanche de 9 h à 13 h
(heure de Paris)
Première séance + support audio : 95 €
Séance de suivi + support audio : 65 €
ENTREPRISES : 260€ / heure
De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie. Renseignez-vous.
Les séances non décommandées 48h à l'avance vous seront facturées et seront donc à régler (sauf pour motif légitime).
QUESTIONS RECENTES
La Sophrologie, permet-elle de développer la conscience ?
Comme le disait Alfonso Caycedo, « La Sophrologie, permet de retirer le voile noir de la conscience ». Elle permet, d’élargir son champs de conscience, de mettre en phase le corps et l’esprit, de prendre conscience en pleine conscience, et comme le disait Husserl, « Toute conscience est conscience de quelque chose. »
La Sophrologie est-elle inspirée d’autres sciences, comme la Phénoménologie, la Pnl, la méditation, la relaxation, le zen, l’hypnose, l'hypnose Ericksonienne, la cohérence cardiaque, la préparation mentale… ?
Il ne faut pas oublier que la Sophrologie Caycédienne est née à l’hôpital et traitait les maladies mentales, psychiatriques. Il est vrai qu’Alfonso Caycedo s’était formé à la phénoménologie d’Husserl et de Biswanger. Il avait aussi découvert le yoga, le Zen, le Training Autogène de Schultz…
Si, au début, Alfonso Caycedo utilisait des techniques de relaxation, des exercices de respiration pour permettre un lâcher prise, il a ensuite donné ses propres ailes à la Sophrologie, avec des exercices de sophrologie dynamique et non pas de relaxation dynamique avec aussi une visualisation corporelle afin d’apprendre et d’intégrer son schéma corporel.
Peut-on dès la première séance, ressentir un mieux-être ?
En Sophrologie, il y a trois phases, Découverte, Conquête, Transformation. Bien évidemment, on ne peut pas en une seule séance individuelle apprendre à gérer le stress, les troubles du sommeil, les phobies, les tensions émotionnelles ou corporelles, les addictions…
Chaque séance de sophrologie avec un accompagnement individuel, permet d’approfondir la connaissance de soi, de gérer son stress, de diminuer ses angoisses. La sophrologie est une technique rapide, on ne part pas sur des années de thérapie comme cela peut être le cas en psycho. Chacun va à son propre rythme et apprend à mieux gérer son quotidien avec des techniques de visualisations positives.
Après seulement quelques séances individuelles, vous maîtriserez la respiration (la respiration est à la base de tout le processus d’entraînement), vous ressentirez un bien-être physique et mental, une meilleure connaissance de soi, Chacun va à son propre rythme et vit sa propre expérience. C'est une vraie action positive, une harmonisation permettant de libérer ses blocages et d'acquérir votre boîte à outils anti-stress, de vous libérer de vos émotions négatives.
J’ai vu sur d’autres sites, qu’il y a des sophrologues qui ont aussi d’autres spécialités comme hypnothérapeute, psychologue, thérapeute, EMDR, praticien en relation d’aide, en développement personnel ou thérapie émotionnelle, et qu’ils ont le titre de praticien ou de thérapeute RNCP. Quelle est la différence, avez-vous d’autres spécialités ?
La sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la Sophrologie mais sa forme authentique. La Sophrologie n’étant toujours pas reconnue, n’importe qui peut se dire « Sophrologue » avec des formations plus ou moins sérieuses. « Le titre RNCP n’évalue en aucun cas les contenus ni la qualité de la formation et peut être délivré à des personnes qui ont suivi un cursus de 6 mois de formation (1). »
Mais restons positif. Je suis Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (titre privé andorran) qui m’a été décerné par Alfonso Caycedo en 2001. Je suis sophrologue à 100 % de mon temps, du lundi au vendredi et également le dimanche matin, et cette passion m’occupe totalement.
Sur votre site vous proposez des rdv à Versailles ou des séances en ligne ?
Effectivement, les séances de sophrologie peuvent avoir lieu en ligne, en visio ou en présentiel. Les deux forment de rendez-vous fonctionnent très bien.
Apprendre à gérer votre stress, se relâcher, que l'on soit adulte, enfant, adolescent demande juste une pratique régulière. Après chaque séance, vous recevrez un enregistrement pour pouvoir vous entrainer chez vous. Ce qui demande d'être disponible une vingtaine de minutes par jour dans la gestion de son temps. "La répétition des vivances est la force de la technique" disait Caycedo. Je recommande de s'entrainer, au maximum une fois par jour. Je ne veux pas ajouter du stress au stress. Mon accompagnement se fera toujours de la même façon avec bienveillance, de façon positive, et dans le respect de la déontologie de ma formation que ce soit en ligne ou en presentiel au cabinet.
Quand je lis d'autres sites sur la sophrologie, je vois souvent apparaitre les mots :
Épanouissement, Vitalité, Activation, Positivement, Acceptation progressive, Visualisation positive, Émotionnels, Relâchement, Pédagogie, Thérapies, angoisse, vie, confiance, écoute, outils, pratique, mentale, méthode, santé, quotidien, émotions, sommeil Mémorisation...
Tout cela me donne déjà mal à la tête ;) Comment fonctionne la sophrologie ?
La Sophrologie est avant tout une pratique vivantielle, qui travaille le corps et l'esprit. Plutôt qu'un long discours, venez tout simplement essayer, pratiquer et vous pourrez ensuite me laisser votre avis. Il suffit juste de cliquer sur le bouton prendre rendez-vous.
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou à un avis médical. Consulter un professionnel de santé.
(1) Newletter Sofrocay mars 2012 n°6.